건강검진3 콜레스테롤 낮추는 법과 우리가 몰랐던 진실 콜레스테롤 낮추는 법과 우리가 몰랐던 진실“콜레스테롤 수치가 높다고요?” 건강검진 결과를 받아든 순간, 누구나 한번쯤 겁부터 나죠. 하지만 진짜 위험한 건 수치 자체보다 그것에 대한 잘못된 이해일지도 모릅니다.안녕하세요, 요즘 건강에 특히 더 관심이 많아진 평범한 30대 직장인입니다. 사실 얼마 전 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 경계 수준으로 나왔어요. 평소 식습관이 그렇게 나쁘진 않다고 생각했는데… 충격이더라고요. 그래서 그때부터 진짜 콜레스테롤이 뭔지, 어떻게 관리해야 하는지를 제대로 공부해 보기로 했습니다. 그리고 그 내용을 여러분과 나누고 싶어요 😊목차콜레스테롤이란? 기본 개념 정리 콜레스테롤에 대한 오해와 진실 일상에서 콜레스테롤 낮추는 습관 콜레스테롤 관리에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 .. 2025. 4. 19. 건강검진 항목별 의미, 결과표 해석 이 글 하나면 충분해요 건강검진 항목별 의미, 결과표 해석 이 글 하나면 충분해요건강검진은 매년 받지만, 결과표를 보면 '도대체 이 수치가 뭘 의미하는 거지?' 싶은 항목들이 한두 개가 아니에요. 괜히 숫자 하나가 기준보다 높거나 낮으면 걱정부터 들고요. 이번 글에서는 대부분의 건강검진에서 포함되는 주요 검사 항목들을 하나씩 쉽게 풀어드릴게요. 어떤 검사를 왜 하는지, 검사 전 준비사항은 어떤 것들이 있는지까지 한눈에 정리해드립니다. 결과지 보고도 안심하고 이해할 수 있도록, 쉽게 설명해드릴게요.1. 기본 혈액검사: 내 몸 속 균형 상태를 숫자로 보여주는 창혈액검사는 말 그대로 피 속에 어떤 변화가 있는지를 수치로 확인하는 검사예요. 이건 거의 모든 건강검진의 기본 중 기본이죠. 내 몸에 염증이 있는지, 빈혈은 없는지, 혈액이.. 2025. 4. 3. 간기능 검사 수치, 이렇게 해석하면 됩니다 간기능 검사 수치, 이렇게 해석하면 됩니다건강검진 결과지를 보고 ALT, AST 수치를 봐도 도대체 이게 뭘 의미하는지 모르시겠다고요?간기능 검사의 의미와 수치 해석을 쉽고 정확하게 알려드립니다.안녕하세요. 건강검진 시즌이 되면 많은 분들이 ‘간기능 수치가 높게 나왔어요’라는 말을 듣고 걱정부터 하시죠. 또 어떤 분들은 병원에서 치료를 받고 있는데 ALT, AST, γ-GTP 같은 숫자가 올라가면 이게 얼마나 심각한 건지 몰라서 더 불안하실 거예요. 그래서 오늘은 그런 걱정을 덜어드리고자 간기능 검사 항목들이 정확히 무엇을 의미하는지, 수치가 높거나 낮으면 어떤 상태일 수 있는지 일반인도 이해하기 쉽게 설명해드릴게요. 꼭 병원 전문 용어가 아니어도 누구나 쉽게 간 상태를 체크하고 관리할 수 있도록 도와드.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
